Quel poisson choisir pour un barbecue ? Les meilleurs poissons à griller cet été

Le barbecue ne se limite plus aux viandes ! Aujourd’hui, le poisson au barbecue séduit de plus en plus les amateurs de cuisine estivale. Plus léger, savoureux et rapide à cuire, le poisson grillé offre une alternative saine et gourmande pour vos repas en famille ou entre amis.

Sur MonBeauPoisson.fr, nous sélectionnons des poissons frais issus de la pêche pour vous garantir une qualité optimale pour toutes vos grillades.

Pourquoi choisir du poisson pour le barbecue ?

Le poisson possède de nombreux avantages pour une cuisson au grill :

  • cuisson rapide
  • chair tendre et savoureuse
  • riche en oméga 3
  • repas plus léger qu’une viande
  • idéal pour les marinades et herbes fraîches

De nombreux poissons supportent parfaitement la cuisson à la plancha ou sur barbecue charbon.

Les meilleurs poissons pour un barbecue réussi

Le saumon

Le saumon est l’un des poissons les plus appréciés au barbecue. Sa chair grasse reste moelleuse même après cuisson.

Idéal :

  • en pavé
  • en brochette
  • en papillote

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Le maquereau

Le maquereau est parfait pour les grillades grâce à sa chair savoureuse et riche en goût. Il se cuisine entier avec un filet d’huile d’olive et du citron.

Très populaire dans les cuisines méditerranéennes, il est aussi excellent pour la santé.

En savoir plus sur les bienfaits nutritionnels du poisson sur Santé Publique France

Le loup de mer (bar)

Le loup de mer, aussi appelé bar, possède une chair ferme parfaite pour la cuisson au grill.

Il peut être préparé :

  • entier
  • en filet
  • à la plancha
  • en croûte de sel

Retrouvez nos poissons frais sur MonBeauPoisson.fr – Poissons frais

La dorade

La dorade est idéale pour les cuissons estivales. Son goût délicat plaît au plus grand nombre.

Conseil du poissonnier :
incisez légèrement la peau avant cuisson pour une cuisson homogène.

Le thon

Le thon se cuisine très bien en pavé snacké quelques minutes seulement.

Attention :
une cuisson trop longue peut assécher sa chair.

Conseils pour réussir son poisson au barbecue

Bien huiler la grille

Le poisson peut accrocher facilement. Pensez à :

  • huiler légèrement la grille
  • préchauffer le barbecue
  • éviter de retourner plusieurs fois le poisson

Utiliser une marinade

Quelques ingrédients suffisent :

  • huile d’olive
  • citron
  • ail
  • thym
  • romarin
  • paprika

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Choisir un poisson frais

Un poisson frais possède :

  • une chair ferme
  • une odeur légère
  • des yeux brillants
  • des branchies rouges

Chez MonBeauPoisson.fr, nous privilégions des arrivages réguliers issus de la pêche Atlantique Nord-Est.

Quel accompagnement avec un poisson grillé ?

Les meilleurs accompagnements :

  • légumes grillés
  • pommes de terre grenaille
  • salade fraîche
  • riz parfumé
  • citron grillé

Pour les sauces :

  • sauce vierge
  • beurre citronné
  • sauce à l’aneth
  • aïoli maison

Pourquoi acheter votre poisson en ligne ?

Commander votre poisson sur MonBeauPoisson.fr vous permet de profiter :

  • de poissons ultra frais
  • d’une livraison rapide
  • d’une poissonnerie artisanale française
  • d’un large choix de poissons et crustacés

Conclusion

Le poisson au barbecue est une excellente idée pour des repas estivaux sains, gourmands et originaux. Saumon, maquereau, dorade, loup de mer ou thon : il existe de nombreuses possibilités pour varier les plaisirs.

Découvrez dès maintenant notre sélection de poissons frais et faites-vous livrer directement à domicile sur MonBeauPoisson.fr.

Introduction

Les huîtres représentent un incontournable lors de nos repas de fêtes de fin d’année au même titre que la dinde, le foie gras ou encore les bûches de Noël. Mais comment celles-ci ont-elles réussi à s’inviter dans nos festins ?

Les huîtres : particularités et qualités

Pour commencer, nous allons présenter (une fois de plus) ce fruit de mer qu’est l’huître. L’huître est un mollusque bivalve appartenant à la famille des ostréidés. Elles vivent dans les eaux salées et saumâtres à l’état naturel fixées sur un substrat rocheux. Sa coquille est composée de 2 parties rattachées par un muscle. L’extérieur est feuilleté d’écailles grises et vertes et l’intérieur recouvert de nacres blanches et mauves.

L’huître est un aliment qui est très bon pour la santé de ses consommateurs. En effet, elle contient un taux record de nutriments : protéines, iodes, zinc, sélénium. Pour une douzaine d’huîtres, comptez seulement 100 kcal et seulement 3g de lipides. La plupart de ces lipides sont majoritairement constitués d’acides gras insaturés (oméga-3). Ces bonnes graisses permettent de réduire le taux de cholestérol et protègent des maladies cardiovasculaires.

Contexte historique

L’huître est un aliment qui a connu du succès dès la préhistoire. D’ailleurs, elle était considérée comme un mets de choix chez les romains et chez les grecs. Cette représentation luxueuse de l’huître se retrouve aussi au Moyen-Âge dans la monarchie française. Il est vrai que les Rois de France étaient très friands d’huîtres. L’histoire retient que Henri IV, Louis XIII et Louis XIV adoraient les huîtres et ont mis en place des mesures afin de faciliter le transport des huîtres vers Paris. Sous le règne de Louis XIII et Louis XIV, ces dernières étaient notamment exemptées d’impôts. De plus, l’image de l’huître changea en 1850 avec le début de l’élevage en France. Alors qu’avant, on ne faisait pas attention à la forme et la taille de l’huître, l’élevage a chamboulé le marché et imposa une norme de forme et de calibre pour les huîtres en France.

En plus de son histoire, l’huître est très consommée pendant les fêtes car c’est la saison ! En effet, la période de reproduction étant de mai à août, la saison des huîtres se situe entre septembre et avril. On a donc pris l’habitude de les consommer lors de cette période mais surtout en Décembre car c’est à ce moment-là que les huîtres sont les plus belles et les meilleures à consommer. De plus, il semblerait que l’on ait aussi pris l’habitude de les déguster l’hiver pour une question de conservation, car au début du XXe siècle, les camions frigorifiques n’existaient pas. On devait donc les transporter l’hiver pour ne pas les abîmer.

Comment bien consommer ses huîtres ?

Pour bien apprécier ses huîtres, il faut déjà savoir lesquelles vous préférez, selon vos goûts. Si vous les préférez plus iodées, privilégiez les huîtres de pleine mer ou de Bretagne. Par contre, si vous les préférez plus douces, optez pour celles de Normandie ou de Bouzigues. Ensuite, il faut choisir le calibre des huîtres. Il existe plusieurs catégories de poids : 

  • N° 0 : plus de 150 g
  • N° 1 : de 111 à 150 g
  • N° 2 : de 86 à 110 g
  • N° 3 : de 66 à 85 g
  • N° 4 : de 46 à 65 g
  • N° 5 : de 30 à 45 g

 

Les catégories les plus appréciées des consommateurs sont les n°2, n°3 et n°4. Vous pouvez retrouver nos huîtres bretonnes sur notre site Internet (ici les n°3) : https://www.monbeaupoisson.fr/accueil/175-huitres-n3-bretagne-12-pieces.html

Nous vous mettons également à disposition un de nos articles qui explique comment ouvrir une huître : https://blog.monbeaupoisson.fr/2020/12/24/entry-with-post-format-video/

 

On entend souvent dire et à raison que le poisson est une mine de bienfaits. Dans cet article, nous vous présentons les principales raisons de sa popularité au travers de ses 4 principaux éléments nutritifs :

 

Les protéines :

 

Les poissons sont une jolie source de protéines de haute qualité, ils en contiennent en moyenne presque autant que la viande rouge.

 

Dans l’organisme, les protéines jouent des rôles essentiels. Elles jouent tout d’abord un rôle structural et participent au renouvellement des tissus musculaires, des cheveux, ongles et poils, de la matrice osseuse, de la peau, etc. C’est pourquoi les protéines sont essentielles pour des programmes de développement musculaire.

 

Les protéines sont également la seule source d’azote de l’organisme.

 

Les matières grasses :

 

Les poissons contiennent également des matières grasses de bonne qualité en fonction des poissons (maigres ou gras). Les matières grasses agissent comme le carburant pour notre cerveau et nos muscles, c’est également la matière première permettant la fabrication des hormones et de la paroi de nos cellules.

 

Si vous êtes dans un régime minceur, sachez que le poisson contient généralement moins de matières grasses que la viande rouge, surtout les poissons dits “maigres” comme le brochet, le cabillaud ou le merlan. (environ 1% contre 15% pour un steak de bœuf)

 

Les oligo-éléments

 

Le poisson est également une bonne source d’oligo-éléments comme :

  • le fluor, essentiel à la santé dentaire et à la solidité des os, 
  • du sélénium, du manganèse et du cobalt pour lutter contre le stress et les migraines,
  • des vitamines, notamment B2 et B12.

 

Les acides gras insaturés de type oméga-3

 

Le poisson est une importante source d’oméga-3. De nombreuses études se sont intéressées aux effets des oméga-3 sur le système cardiovasculaire et ont démontré que la consommation d’oméga-3 permet une réduction considérable du risque de maladies cardio-vasculaires. Par ailleurs, les oméga-3 permettent de réduire la tension artérielle chez les personnes atteintes d’hypertension.

 

A contrario, un déficit en oméga 3 favoriserait la survenue de maladies neurodégénératives (comme la maladie d’Alzheimer), de dépression ou encore de perte de la vue.

 

La consommation de 2 poissons par semaine permet la couverture de nos besoins oméga-3.

 

En résumé, vous l’aurez compris, le poisson est un allié nutritionnel important peu importe vos objectifs ou vos régimes.

De plus, acheter du poisson permet de contribuer à l’économie de la pêche, mise à mal depuis quelque temps déjà.

Nous mettons un point d’honneur à vous livrer des produits de qualité. C’est pourquoi, chaque matin, Arnaud, va chercher ses produits de la mer auprès de ses mareyeurs, provenant de 18 criées de la Côte Atlantique.

Découvrez à travers cet article les 3 principales criées :

La criée des Sables d’Olonne

criée sables d'olonne

 

Les sables d’Olonne est une ville côtière, sous-préfecture du département de la Vendée, dans la région des Pays de la Loire.

Chaque nuit, les pêcheurs partent en mer. Ils reviennent avant le levée du soleil pour vendre leurs poissons aux criées, à des mareyeurs, des poissonniers locaux ou des grandes surfaces. La première criée a été ouverte en 1831. Bien des changements ont eu lieu depuis. L’époque où les pécheurs criaient les noms et prix de leurs poissons pour vendre est terminée. Depuis 1999, tout est informatisé. On peut désormais trouver, sur un écran de contrôle, la taille, la qualité et l’état (vivant, entier, vidé) du poisson.

Avant de pouvoir vendre leurs produits, les poissons sont déchargés et triés dans des calibreuses. Ils sont stockés par piles de mêmes espèces et mêmes poids.

 

Le croisic

le croisic

 

Le port de pêche compte environ 70 patrons et marins pêcheurs répartis sur 16 navires de pêche.

Au Croisic, tout est informatisé et vendu sous forme d’enchère. Dans une salle aménagée, les acheteurs voient apparaître sur un écran les produits en vente et ont juste à appuyer sur un bouton pour élever leur offre. Les acheteurs sont des professionnels disposant d’un agrément leur permettant d’accéder à la vente. Ce sont des mareyeurs ou des grossistes.

Les ventes ont lieu à 4h00 et sont fermées au public. Depuis juin 2012, la criée du port du Croisic est membre de l’association Produit en Presqu’île de Guérande, association qui valorise les produits locaux.

 

La Turballe

criées poissons

 

Avant de pouvoir vendre, chaque poisson est mis en lot. Un lot est composé d’une même espèce de poisson, de la même taille et même qualité. Chaque lot est ensuite enregistré informatiquement.

Depuis 1995, les crieurs n’ont plus besoins d’user de leur voix. Un système de vente informatisé à été mis place, installé dans un véhicule qui se déplace devant les lots. Le crieur fixe le prix de départ des enchères et suit son déroulement. Une fois le lot vendu, l’acheteur obtient un ticket pour qu’il puisse récupérer son lot.

 

Monbeaupoisson achète son poisson auprès de mareyeurs. Eux, préparent leurs poissons : ils les dépècent (mettre en pièces, en morceaux) et les découpent.

Acheter son poisson auprès de mareyeurs assure un poisson ultra frais de bonne qualité.

poissons saisons

calendrier du poisson

saison crustacés

Monbeaupoisson.fr est une entreprise familiale, pleine de joie et de bonne humeur. Nous sommes une équipe de 4 personnes, passionnées par nos activités.

 

équipe
 

  • Arnaud : Patron de Monbeaupoisson.fr.
    Poissonnier, Arnaud a lancé son site internet de vente de poissons à domicile, partout en France. Passionné par l’univers marin, il vous fera découvrir des produits frais de la mer de qualité. Chaque matin, il va les chercher auprès de ses mareyeurs afin de vous livrer des produits ultra frais.
  • Lara : Responsable administrative et conceptrice des recettes sur Monbeaupoisson.fr.
    Lara s’occupe de toute la partie administration de l’entreprise. Elle réalise également les recettes en ligne sur Monbeaupoisson.fr. Des recettes variées, simples et pleines de saveurs.
  • Karine : Responsable des préparations commandes.
    Karine prépare et met sous vide la majeure partie de vos produits de la mer. C’est avec soin et passion qu’elle prépare vos commandes.
  • Bastien : Responsable numérique.
    Bastien, alimente notre blog afin de vous apporter conseils et astuces. Nous sommes une entreprise familiale et souhaitons être proches de nos clients. Ainsi, Bastien partage sur les réseaux sociaux afin que vous puissiez nous découvrir et découvrir notre activité.

 

Découvrez notre concept avec une vidéo d’une minute en cliquant ici !

 

Bénéficiez d’un large choix exceptionnel sur Monbeaupoisson.fr ! De la convivialité, du partage, de la découverte et plus encore. Nous mettons tout en place pour vous apporter un service de qualité, des astuces et conseils pour vous aider au mieux. Des recettes pour apprendre à cuisiner le poisson, mais surtout des recettes maison réalisées par Lara, testées et adorées par toute l’équipe (cliquez-ci pour les découvrir). Si vous avez des suggestions, toujours en quête d’amélioration, nous serons à votre écoute. Notre objectif premier est que tous nos clients trouvent leur satisfaction !